雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,因此被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。而且雞蛋的熱量是比較低的,一個(gè)雞蛋所含的熱量才相當(dāng)于半個(gè)蘋果的熱量。
雞蛋的食用功效
適量食用雞蛋可以起到營(yíng)養(yǎng)五臟、益腎填精、益氣補(bǔ)血等功效。而且雞蛋熱量低,因此也比較適合減肥人群食用。
雞蛋的美容功效
據(jù)Maigoo小編了解,用雞蛋清敷臉有著抑制皮膚油脂分泌、撫平面部皺紋、收縮毛孔、去黑頭等美容功效。
雞蛋在日常飲食結(jié)構(gòu)中占有非常高的比例,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且絕大部分人都可食用,但市面上的雞蛋...
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來源,在日常生活中吃法也很多,CNPP美食小編...
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